请杨老师和犹老师，今天做好测试，并将成绩报送在群内。同时，为了切实提高大家的技术水平，拒绝多巴胺式的快乐乒乓，而是得到内啡肽的快乐乒乓。建议：

1，大家每次在娱乐打球前，一定要认真互练十分左右的正反手攻球，巩固正确的攻球动作，加深肌肉记忆；或者互相对攻在600板以上（按一分钟60板计算）。

2，如果只有单人，可以通过自抛自打（按本周三晚犹老师示范）进行自我练习。（三盆球，500次左右）

各位老师，打球是为了快乐，但只打不练，就只能得到一种即时性的快乐，就只能在当时出出汗，开心下。

当离开后，快乐就消散了，正如我们刷短视频一样，关上手机，什么也没有留下，只是一种多巴胺式的快乐。

来到快乐乒乓群，我们的目标不仅仅只是在球场上出汗，愉悦就足够了。

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更是要在离开球场后，也能感觉到收获满满，有一种学有所成，练有所得的满足感。

因为，我们能将所学运用到球场。

不仅好（四声）打球，而且还能打好球；

不仅锻炼了身体，而且还释放了压力；

不仅潇洒了动作，而且还惊艳了众人；

不仅丰富了生活，而且更美丽了心情。

这，才是我们所要追求的内啡肽式的快乐乒乓，这种快乐才能更加长期，弥久和持续。

所以，各位老师，千万不要因为枯燥的练习，而选择及时的欢娱；更不要因为训练的寂寞，去选择一时的舒爽。

风里雨里，我们在球馆等你。

你来或不来，我们都在；你练或不练，我们都会一如既往，砥砺前行。

努力吧！你现在的每一次蹬转，都是为了赛场上那一跃的蓄势待发。

加油啊！你现在的每一次挥拍，都是为了比赛中那一板的风情万种。

所以，老师们，加油吧。

发布于：山西省